Zelfstandig trainen, maar nooit alleen

BMT is een laagdrempelige manier van trainen binnen Casa Fysio waarbij je zelfstandig aan de slag gaat met een programma dat speciaal voor jou is gemaakt.Je traint in een rustige, kleinschalige omgeving met maximaal zes personen tegelijk. Hierdoor is er ruimte voor persoonlijke aandacht, vragen en begeleiding wanneer dat nodig is.Je hoeft niet zelf uit te zoeken wat je moet doen. Wij maken samen met jou een plan dat past bij jouw doelen, mogelijkheden en niveau.

Train wanneer het jou uitkomt
Iedere week zijn er meerdere trainingsmomenten beschikbaar. Je koopt een strippenkaart en kiest zelf wanneer je komt trainen. Zo kun je jouw trainingen flexibel inplannen en per week bekijken welk moment het beste past.

Trainingsmomenten
Maandag
11:00 – 12:00 uur
13:00 – 14:00 uur
16:00 – 17:00 uur

Woensdag
9:00 – 10:00 uur
13.00 – 14.00 uur

Vrijdag
08.00 – 09.00 uur
10.00 – 11.00 uur

Heb je een drukke week? Dan kom je gewoon een half uur trainen. Heb je meer tijd? Dan blijf je een uur. Jij bepaalt wat op dat moment bij jou past.

Eerst kijken naar wat jij nodig hebt
Iedereen heeft een eigen reden om te willen trainen. Misschien wil je:

• Meer energie krijgen.
• Fitter en sterker worden.
• Dagelijkse activiteiten makkelijker uitvoeren.
• Je fysieke klachten beter onder controle houden.
• Werken aan een gezonde leefstijl.
• Of weer vertrouwen krijgen in je eigen lichaam.

Daarom starten we altijd met een persoonlijke intake.
Tijdens deze intake bespreken we jouw doelen, mogelijkheden en eventuele klachten. Ook brengen we jouw startniveau in kaart door middel van een aantal metingen. Op basis hiervan maken wij een persoonlijk trainingsschema dat aansluit.

Bewegen met begeleiding op de achtergrond
Zelfstandig trainen betekent niet dat je er alleen voor staat. Tijdens de trainingsmomenten is er altijd professionele begeleiding aanwezig. We kijken mee naar je uitvoering, beantwoorden vragen en helpen je wanneer je ergens tegenaan loopt. Ook letten we erop dat je oefeningen op de juiste manier uitvoert en dat je training blijft aansluiten bij jouw niveau. Zo krijg jij en wij inzicht in jouw vooruitgang en waar nodig passen wij jouw schema aan. Bijvoorbeeld wanneer je sterker wordt, meer aankunt of wanneer je lichaam vraagt om een andere aanpak. Zo haal je het maximale uit jouw training.

Kleinschalig en persoonlijk
Bij Casa Fysio geloven we dat bewegen niet draait om zo hard mogelijk trainen, maar om duurzaam vooruitgaan. Bij BMT vinden we persoonlijke aandacht belangrijk. We vinden het belangrijk dat iedereen zich prettig voelt tijdens het trainen en zorgen we ervoor dat je veilig en met vertrouwen kunt bewegen.

Kosten
Een strippenkaart voor 12 lessen van 60min kost €242,- incl. btw. De geldigheid van de strippenkaart is in totaal 4 maanden.
Je ontvangt een betaallink om een strippenkaart aan te schaffen en we plannen direct jouw persoonlijke intake. Daarna kun je starten met trainen op de momenten die het beste bij jou passen door je in te schrijven op een trainingsuur.

We hopen jou te zien op onze trainingsmomenten!