Kleinschalig en persoonlijk!

Bij BMT beweeg je samen met anderen in een kleine, persoonlijke groep. We starten ieder trainingsmoment met een gezamenlijke warming-up, zodat iedereen het lichaam rustig kan voorbereiden op de training.

Daarna gaat iedereen aan de slag met zijn of haar persoonlijke beweegschema. Hoewel ieder programma is afgestemd op de eigen doelen en mogelijkheden, train je nooit alleen. Tijdens de training is er altijd een fysiotherapeut aanwezig die met je meekijkt, vragen beantwoordt en je helpt wanneer je ergens tegenaan loopt. We letten op de uitvoering van de oefeningen, passen deze aan wanneer dat nodig is en zorgen ervoor dat je blijft trainen op een niveau dat past bij jouw lichaam en jouw doelen.

Na afloop sluiten we de training gezamenlijk af met een cooling-down. Zo nemen we de tijd om het lichaam weer tot rust te brengen, kort terug te kijken op de training en met een goed gevoel naar huis te gaan.

“Bij BMT draait het niet om wie het snelst of het sterkst is. Het gaat erom dat iedereen op zijn eigen niveau kan bewegen, terwijl je elkaar motiveert en ondersteunt. Samen waar het kan, persoonlijk waar het moet.”

Trainingsmomenten
Maandag
11:00 – 12:00 uur
13:00 – 14:00 uur
16:00 – 17:00 uur

Woensdag
9:00 – 10:00 uur
13.00 – 14.00 uur

Vrijdag
08.00 – 09.00 uur
10.00 – 11.00 uur

Eerst kijken naar wat jij nodig hebt
Iedereen heeft een eigen reden om te willen trainen. Misschien wil je:

• Meer energie krijgen.
• Fitter en sterker worden.
• Dagelijkse activiteiten makkelijker uitvoeren.
• Je fysieke klachten beter onder controle houden.
• Werken aan een gezonde leefstijl.
• Of weer vertrouwen krijgen in je eigen lichaam.

Jouw startpunt
Voordat je begint met BMT, ontvang je eerst twee korte formulieren. Hiermee krijgen wij alvast een goed beeld van jouw gezondheid, doelen en wat jij graag wilt bereiken. Naar aanleiding van deze formulieren plannen we een telefonisch gesprek. Tijdens dit gesprek nemen we jouw antwoorden rustig door, bespreken we eventuele vragen en kijken we samen wat jij nodig hebt om prettig en verantwoord te kunnen starten.

Tijdens de eerste training bepalen we jouw startpunt. Met een aantal eenvoudige metingen en kleine testjes brengen we jouw huidige niveau in kaart. Deze resultaten vormen de basis voor jouw persoonlijke beweegschema en geven ons een mooi uitgangspunt om jouw voortgang gedurende het traject zichtbaar te maken.
Zo starten we niet alleen met een trainingsschema dat past bij jouw mogelijkheden, maar kun je ook echt zien welke stappen je in de komende weken zet.

Bij Casa Fysio vinden we het belangrijk dat iedereen zich prettig voelt tijdens het trainen en zorgen we ervoor dat je veilig en met vertrouwen kunt bewegen.

Kosten
Een strippenkaart voor 12 lessen van 60min kost €204,- (slechts €14 per les). De geldigheid van de strippenkaart is in totaal 4 maanden.
Je ontvangt een betaallink om een strippenkaart aan te schaffen en we plannen direct jouw persoonlijke intake. Daarna kun je starten met trainen op de momenten die het beste bij jou passen door je in te schrijven op een trainingsuur.

Meer dan alleen een training
Voor €204 ontvang je niet alleen 12 trainingen, maar een persoonlijk begeleid beweegprogramma.

✔ Maximaal 5 deelnemers per groep
✔ Begeleiding door een fysiotherapeut
✔ Persoonlijk beweegschema op basis van jouw doelen
✔ Startmeting tijdens de eerste les
✔ Evaluatie en aanpassing van je schema waar nodig
✔ Veilige begeleiding op jouw eigen niveau

Bij BMT betaal je niet voor een plek in een sportgroep, maar voor persoonlijke fysiotherapeutische begeleiding in een kleine groep.

We hopen jou te zien op onze trainingsmomenten!